В субботу, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья. В 2012 году он посвящен проблемам старения. Своими советами о том, как помочь организму прожить долго и счастливо, поделились ведущие специалисты Челябинской областной клинической больницы.
Отметим, что лозунг Дня здоровья в этом году – «Хорошее здоровье прибавляет жизни к годам». Своими советами о том, как помочь организму прожить долго и счастливо, поделились врачи главной больницы Южного Урала.
Заведующая отделением кардиологии Челябинской областной клинической больницы Тамара Вялова:
— Самые распространенные заболевания у людей зрелого возраста – это ишемическая болезнь сердца и ее осложнение: острый инфаркт миокарда, то есть острое нарушение мозгового кровообращения. Многие пациенты могли бы их избежать, если бы соблюдали несложные правила профилактики.
В первую очередь, следует избегать гиподинамии, то есть малоподвижного образа жизни. Это касается не только офисных работников, которые проводят много времени за компьютером. Люди, занятые физическим трудом, тоже должны чередовать нагрузку с другими видами двигательной активности: плаванием, ходьбой, катанием на велосипеде.
Кроме того, нужно отказаться от курения, поскольку никотин увеличивает вязкость крови и способствует тромбообразованию, как и алкоголь. Немаловажную роль играет рациональное питание и здоровый сон. Также следует по возможности как можно меньше реагировать на стрессовые ситуации – чем меньше переживаний, тем человек здоровее.
Заведующий отделением сосудистой хирургии ЧОКБ Владимир Владимирский:
— В основном в наше отделение попадают пациенты с самыми страшными возрастными осложнениями – плохой работой сосудов, что становится причиной атеросклероза, инсультов, инфарктов. Одним из факторов риска сосудистых заболеваний является повышенный уровень холестерина в крови. Поэтому людям, особенно зрелого возраста, необходимо не только придерживаться принципов здорового образа жизни – не курить, правильно питаться, не злоупотреблять алкоголем, заниматься спортом, но и следить за холестерином. После 50 лет уровень этого гармона нужно проверять не реже одного раза в год. К тому же сегодня это можно сделать в любой поликлинике или больнице Челябинской области.
Заведующая офтальмологическим отделением ЧОКБ Виктория Дмитриенко:
— Наиболее распространенными глазными заболеваниями в зрелом возрасте являются глаукома и катаракта. Заботу о здоровье своих глаз нужно начинать с самого раннего возраста. Как только ребенок родился, его нужно как можно раньше отвести к окулисту, поскольку некоторые патологии проявляются в раннем возрасте. Когда ребенок подрастает, родители должны следить, чтобы он работал за компьютером не более двух часов в день. А уже взрослые люди, работая на компьютере, должны каждые 15 минут делать перерыв.
Кроме того, для сохранения здоровья глаз необходимо употреблять в пищу больше витаминов А, С, Е и группы В, а также минералов – цинка, селена, марганца, железа.
Людям старше 40 лет необходимо один раз в год проверять внутриглазное давление: его повышение говорит об опасном заболевании – глаукоме, которая может привести к слепоте.
Просмотров 
Другие новости по теме:
 Челябинские хирурги провели уникальную операцию на мозге |  Челябинские сосудистые хирурги попали в десятку лучших в России |  30 лет – время уменьшить порции еды | Три тысячи горожан обследовались в центрах здоровья |  Челябинские сосудистые хирурги готовятся к проведению «гибридных ... | Открывается новый центр диагностики здоровья |
