Немецкие ученые утверждают, что привычка отсыпаться по выходным является одной из причин ожирения.
По словам специалиста из Института медицинской психологии при Мюнхенском Университете Тилля Реннеберга каждый час разницы между привычным и выходным режимом увеличивает риск лишнего веса на 33%, сообщает «MyJane.ru». Уход на выходные из-за таких режимных сдвигов можно смело приравнять к перелету в другой временной пояс.
Профессор и его команда вели наблюдение за 65 тысячами человек. Специалисты заметили, что у людей с самой существенной разницей между сном в будни и выходные самый большая масса тела. Также они страдали замедленным метаболизмом, то препятствовало процессу похудения.
Реннеберг подсчитал, что за год из-за смены режимов можно набрать 5 лишних килограммов. Поэтому если вы страдаете от лишнего веса, ложитесь и вставайте каждый день в одно и то же время.
Просмотров 
Другие новости по теме:
 Лишний сон по выходным может приводить к ожирению |  Отсыпаться в выходные вредно для фигуры |  Досыпать по выходным – вредно для организма |  Какие напитки провоцируют ожирение? |  К 2030 году почти каждый второй американец будет страдать от ожирения |  Лишний вес вызывает недержание мочи |
